aplikacja z ćwiczeniami dla dzieci

Jaką aplikację sportową dla dzieci wybrać?


Brak ruchu i zła dieta związane się z wieloma przykrymi konsekwencjami. Warto więc zadbać o to, by nasze dziecko od najmłodszych lat kształtowało zdrowe nawyki żywieniowe i dbało o kondycję fizyczną. W jaki sposób zachęcić malucha do ćwiczeń? Tutaj doskonale sprawdzą się różnego typu aplikacje.


Aplikacje sportowe


Praktycznie każdy maluch ma swojego smartfona, wszystkim rodzicom i opiekunom podpowiadamy, że takie urządzenia warto wykorzystać, by zachęcić młodego człowieka do uprawiania sportu. Fajna aplikacja sportowa sprawi, że maluch popracuje nad kondycją fizyczną, ale także nad umiejętnością koncentracji i systematycznością. Regularne treningi, o których będzie przypominała aplikacja sprawią, że dziecko będzie w dobrej kondycji, a zbędne kilogramy bądź otyłość nie będą stanowiły zagrożenia.


Aplikacja sportowa – jaką wybrać?


Oczywiście aplikacja aplikacji nie równa, a wybór tej optymalnej dla naszego malucha warto dobrze przemyśleć. Na jakie kwestie w szczególności zwrócić uwagę? Najistotniejsze kwestie to:

  • plany treningowe dostosowane do maluchów w różnym wieku
  • różnego typu ćwiczenia, dzięki czemu dziecko nie będzie narzekać na nudę
  • zdobywanie punktów i nagród, które zmotywują dziecko do działania 
  • wyświetlanie liczby spalonych  kalorii
  • porównywanie wyników
  • bezproblemowa obsługa

Przykładowe aplikacje sportowe


Dla wszystkich zainteresowanych przygotowaliśmy kilka propozycji idealnych aplikacji sportowych dla maluchów w różnym wieku.

  • Zdrowice – jedną z propozycji jest stworzona w ramach Narodowego Programu Zdrowia Ministerstwa Zdrowia bezpłatna aplikacja Zdrowice. Aplikacja ma zachęcać dzieci do aktywności fizycznej, ale także do spożywania warzyw i owoców oraz picia wody. Aplikacja działa na zasadzie gry. Dziecko buduje miasto, ale, aby wykonywanie poszczególnych prac było możliwe, maluch musi stawić czoła różnym zadaniom, na przykład wykonać kilka ćwiczeń. Poprzez zabawę młody człowiek zwiększa swoją świadomość na temat zdrowego trybu życia i wypracowuje zdrowe nawyki.  Aplikacje można w przeciągu kilku sekund pobrać ze sklepu Google Play, następnie należy wybrać nick, wprowadzić wiek i adres e-mail ‒ gotowe!
  • FiTKiDDO ‒ to kolejna aplikacja, która powstała, by zachęcić maluchy do zdrowego trybu życia i oczywiście do aktywności fizycznej. Aplikacja działa na zasadzie gry, do przejścia jest 10 poziomów — aby rozpocząć kolejną rundę, dziecko musi wykonać specjalnie przygotowany zestaw ćwiczeń. Co więcej, maluch może otrzymać dodatkowe punkty, jeśli wzbogaci swoją dietę o zdrowe produkty, na przykład zje marchewkę czy jabłko. Treningi są dostosowane do wieku użytkownika i zawierają ćwiczenia na różne partie ciała. Dziecko każdego dnia  zdobywa punkty, a to działa motywująco. Ponadto, tworzone są statystyki, dzięki którym można na bieżąco kontrolować postępy pociechy. Aplikacja codziennie przypomina o zdrowych nawykach, co sprawia, że maluch pamięta o wyzwaniach, które na niego czekają.

Choć wymienione wyżej aplikacje cieszą się największym powodzeniem i powstały z myślą o najmłodszych użytkownikach to nie są one jedyną możliwością. Do wyboru wyboru mamy wiele innych aplikacji na telefony z systemami iOS i Android. Wymienić tutaj możemy chociażby Endomondo, Runtastic, Fitatu.


Podsumowanie


Dobrze od najmłodszych lat zachęcać maluchy do aktywności fizycznej. Dzięki dobrze dobranej aplikacji dziecko, poprzez zabawę, będzie kształtowało zdrowe nawyki żywieniowe i każdego dnia wykona serię dostosowanych do wieku ćwiczeń. Kolejną zaletą aplikacji jest to, że rodzic bądź opiekun może na bieżąco kontrolować postępy malucha.


Powodzenia!