Czy trening wpływa na mózg? No jasne, że tak!

Gdybyście otrzymali pytanie: na co wpływa aktywność fizyczna i sport, jak byście odpowiedzieli? Z pewnością, większość z Was, że na zdrowie, lepsze samopoczucie czy ładniejszą sylwetkę. Czy wiecie, że trening również istotną rolę odgrywa dla naszego mózgu! Po treningu dzieci lepiej myślą i koncentrują się, są kreatywne i pomysłowe oraz według najnowszych badań mają lepsze wyniki w nauce.



Dlaczego tak się dzieje? Ćwiczenia zwiększają przepływ krwi przez mózg co zwiększa dostawę tlenu, białka, substancji odżywczych jak i energetycznych, dzięki czemu mamy więcej szarych komórek. Dotleniony mózg poprawia krążenie co przyczynia się do neutralizacji stresu, która przynosi odprężenie i satysfakcję. Pod wpływem tych sportowych bodźców wydzielana jest adrenalina, dopamina oraz endorfiny które wprowadzają mózg w stan zadowolenia. Dzięki takim reakcjom, zachodzącym w naszym ciele, chcemy uprawiać sport częściej i więcej! Sportowe treningi mają duży wpływ na zdrowie i rozwój a w szczególności na najmłodszych. 


Prawidłowy rozwój Waszego organizmu nie jest możliwy bez aktywności fizycznej. To właśnie bodźce, które dostajemy podczas treningu, pobudzają układ nerwowy do działania czyli do ROZWOJU! 

Brak sportu w Waszym życiu nie tylko kończy się na nadwadze czy na braku kondycji ale również ma zły wpływ na:

  • ciśnienie
  • cholesterol
  • funkcjonowanie mózgu, co wiąże się z:
    • słabymi wynikami w nauce
    • brakiem koncentracji
    • zerową kreatywnością!


Naukowcy sprawdzili w jaki sposób sport wpływa na nasz mózg. Wszystkie wyniki wskazują że dzięki treningom możemy się szybciej uczyć i zdobywać lepsze oceny. Grupa dzieci trenujących wykazuje również poprawę dyscypliny, zwiększenie odpowiedzialności za swoje zachowanie i lepszą odporność na choroby. Zatem, czas na trening!